健康是實現(xiàn)夢想的基礎

        中國夢好比一座雄偉的大廈，健康的身體是構建大廈的基礎，要實現(xiàn)我們的中國夢，每個人都要有一個強壯的體魄。
        醫(yī)學統(tǒng)計數(shù)字證明，70%的疾病由不良生活方式引起，擁有健康的身體，從改變不良生活方式做起。人人都要要做到：1、不暴飲暴食、亂吃稀奇，要食有度，飲有節(jié)，葷搭素，吃果蔬。過多攝入高脂高營養(yǎng)物，導致農村將近90%的老人有心腦血管及代謝紊亂疾病。不吃稀罕物，一些人為了享一時口福，喜食稀奇怪物，這些東西可能寄生著不確定的微生物，一旦感染了人，不易治，因為醫(yī)學研究的觸角尚不能遍及所有物種，比如那個談及色變的非典，就是人吃了一種動物--果子貍，引發(fā)了傳染病，許多醫(yī)護人員犧牲生命才消滅疫情。2、戒香煙、限喝酒。每到季節(jié)更替，寒流來襲，一些煙民就去一個地方--醫(yī)院，去緩解因吸煙引發(fā)的呼吸困難。當尖銳的針頭刺破皮肉，當憋悶的窒息感困擾，當自由被病床禁錮，他們就發(fā)誓戒煙，可一旦出了院，他們又做了香煙的俘虜，任由尼古丁擺布。過不了多久，他們又躺在醫(yī)院里。由于飲酒過量，影響工作的大有人在，甚至醉酒打架斗毆或引發(fā)交通事故的也司空見慣，不僅傷害自身，又禍及他人。3、不過度享受。我們的國家為人民創(chuàng)造了優(yōu)越的生活，如今，太多的家庭可以享受空調，四季如春，孩子一出世，就在這樣的環(huán)境里生長，我們的未來與希望，在溫室里長大，他們的抵抗力及免疫力低下，經(jīng)常生病，以至于兒科的病房一床難求，面對嬌小的幼兒，面對情緒急躁的家長，面對巨大的工作壓力，兒科的醫(yī)護們也會累，但那些溺愛孩子的家長卻不知70%的患兒是由于不當?shù)酿B(yǎng)育方式造成的。4、不長時上網(wǎng)，不過度熬夜?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及致使許多人宅在家里，日夜沉迷網(wǎng)絡，神聊虛游，由此引發(fā)頸椎腰腿疾患，甚至十多歲的孩子得了腰椎病、頸椎病、近視眼，聽力衰。5、不移情不放縱，許多年輕人，濫交異性，移情多戀，花天酒地，紙醉金迷，生活腐化，追求一夜情，性自由，引發(fā)情感失控、心理失衡、性病、艾滋病、乙肝等。5、不出入乘車?，F(xiàn)代社會，大人孩子，出入乘車，缺少運動，致關節(jié)韌帶功能早衰，四十歲的英年，就開始腰酸背痛，看看共和國的同齡人我的父輩，那時沒有機械化，孩子又多，他們四五十歲時就沒生過病，生命在于運動是不容置疑的。6、不賭博玩麻將。科技改變了我們的生活，同時也留給了人們太多的空閑時間，五幾年至八幾年，吃的穿的用的，全靠一雙手，糧食從播種到收獲，要經(jīng)過漫長而辛勞的過程，人們物質生活水平不高足但精神充實，身體健康，安居樂業(yè)。因此是勞動錘煉了體能。而如今不論鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)，農家街頭玩麻將的司空見慣，長時間沉迷其中，久坐傷身，輸錢傷心。
        不良生活方式行涵蓋我們的衣食住行等方方面面，其中的一種足以致病，如果同時擁有多種不良方式了，會對我們的身體造成極大的損壞。以上列舉的僅僅是一小部分。一旦養(yǎng)成了不良的生活方式，就要去糾正，這樣我們就能預防70%的疾病，就能節(jié)省70%的醫(yī)療資源，既不生病又創(chuàng)造了財富，這離我們實現(xiàn)夢想又近了一段距離。
        如果十三億人都告別不良生活方式，邁開腿管住嘴，合理飲食，平和心態(tài)，就能以強健的體魄支撐起中國夢，我們的國家將聳立于世界東方，炎黃子孫在中國夢的大廈下，更好地追逐各自的夢。（李梅）