健康出游，喜迎國(guó)慶（二）

        常言道“治病不如防病” ，上篇對(duì)一些常見(jiàn)的傳染病的基本特征進(jìn)行了介紹，本篇主要對(duì)這些常見(jiàn)疾病的預(yù)防進(jìn)行宣傳。
        1.登革熱
        主要預(yù)防措施：主要通過(guò)避免蚊蟲(chóng)叮咬進(jìn)行預(yù)防。旅行時(shí)，要做好防蚊措施，穿著長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲、皮膚裸露處涂抹驅(qū)蚊劑、住有空調(diào)的賓館酒店、睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳等；注意自我健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。
        2.諾如病毒病
        主要預(yù)防措施：旅行期間保持良好的手衛(wèi)生，規(guī)范、正確洗手，采用皂液和流動(dòng)水至少洗15秒，不要用手直接接觸即食食品。保證高風(fēng)險(xiǎn)食品（如貝類）在進(jìn)食之前徹底煮熟，備餐各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)避免交叉污染。盡量飲用開(kāi)水，或經(jīng)衛(wèi)生學(xué)評(píng)價(jià)合格后的相關(guān)飲用水。
        3.霍亂
        主要預(yù)防措施：旅行期間注意飲食飲水衛(wèi)生。進(jìn)餐、準(zhǔn)備食物前以及便后要用皂液徹底洗手。當(dāng)前往衛(wèi)生狀況不明的地區(qū)旅行時(shí)，盡量食用煮熟的熱食，盡量飲用開(kāi)水，或未開(kāi)封的預(yù)包裝水及飲料。不進(jìn)食生的蔬菜、未經(jīng)巴氏消毒的果汁和牛奶，食用水果前自己削皮，使用清潔的流水清洗餐具。若必須前往霍亂疫情暴發(fā)的地區(qū)，出行前口服霍亂疫苗可能有一定的預(yù)防效果。
        4.季節(jié)性流感
        主要預(yù)防措施：外出旅行時(shí)，注意避免過(guò)度疲勞，保持正常抵抗力；居住時(shí)保持室內(nèi)空氣流通；盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；盡量遠(yuǎn)離有咳嗽、打噴嚏癥狀人員；經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等表現(xiàn)，應(yīng)戴上口罩、及時(shí)就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息。
        5.食物中毒
        主要預(yù)防措施：旅行期間注意飲食衛(wèi)生，不吃未燒熟煮透的食物、未經(jīng)消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。選擇新鮮、安全的食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開(kāi)。外出就餐時(shí)，要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。
        6.埃博拉病毒病
        主要預(yù)防措施：外出旅行時(shí)，避免與靈長(zhǎng)類動(dòng)物和任何有可疑埃博拉病毒病癥狀的人直接肢體接觸；避免接觸死亡病例尸體；避免接觸他人的血液或體液；可隨時(shí)使用快速手消毒劑擦手，若手部有明顯污漬，要用皂液和流水洗手；若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉痛、咽痛、嘔吐、腹痛、出血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
        7.寨卡病毒病
        主要預(yù)防措施：主要通過(guò)避免蚊蟲(chóng)叮咬進(jìn)行預(yù)防。孕婦及計(jì)劃懷孕的婦女盡量不要前往有寨卡病毒病本地蚊媒傳播疫情發(fā)生的國(guó)家或地區(qū)旅行。旅行時(shí)，要做好防蚊措施，穿著長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲、皮膚裸露處涂抹驅(qū)蚊劑、住有空調(diào)的賓館酒店、睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳等；注意自我健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。為避免性傳播，自寨卡病毒流行區(qū)回國(guó)后需采取安全性行為，并至少6個(gè)月后再準(zhǔn)備懷孕。
        8.黃熱病
        主要預(yù)防措施：黃熱病可通過(guò)接種疫苗預(yù)防。前往非洲、美洲等黃熱病流行地區(qū)前，應(yīng)按照要求接種黃熱病疫苗，并攜帶好接種證（俗稱“小黃本”）備查。一次接種可終生免疫。此外，在旅行過(guò)程中還需盡量避免蚊蟲(chóng)叮咬。旅行時(shí)，要做好防蚊措施，穿著長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲、皮膚裸露處涂抹驅(qū)蚊劑、住宿有空調(diào)的賓館酒店、睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳等；注意自我健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。
        9.中東呼吸綜合征
        主要預(yù)防措施：到中東地區(qū)旅行者，要避免接觸單峰駱駝，包括不要接近駱駝、駱駝農(nóng)場(chǎng)，更不要觸摸駱駝、喝未煮開(kāi)的駱駝奶等。必須接觸駱駝或到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)就診時(shí)，則需注意個(gè)人防護(hù)，并及時(shí)洗手。