高溫開(kāi)啟燒烤模式 濉溪縣醫(yī)院醫(yī)生教您如何為寶寶消暑降溫

        連日來(lái)，晴天燒烤，陰天清蒸，高溫肆虐之下，防暑降溫成為大家日常生活的重要內(nèi)容。嬰幼兒以及低齡兒童體溫調(diào)節(jié)能力沒(méi)有發(fā)育成熟，同時(shí)喜歡玩耍，新陳代謝活躍，產(chǎn)生的熱量大，高溫天氣使得其體內(nèi)的熱量難以有效排出，濉溪縣醫(yī)院醫(yī)生提醒，如何給他們消暑降溫尤其需要寶爸寶媽們加以注意。
        合理補(bǔ)水。夏天出汗多，水分流失嚴(yán)重，喝白開(kāi)水和淡鹽水是最理想的補(bǔ)水方式，盡量避免碳酸飲料，以免影響孩子的消化功能以及對(duì)鈣質(zhì)的吸收?？梢酝ㄟ^(guò)觀察尿液的顏色來(lái)判斷孩子是否缺水。若尿液為暗黃色，說(shuō)明寶寶需要補(bǔ)水；若尿液是清亮透明或帶有淡淡的黃色，則說(shuō)明寶寶體內(nèi)水分充足。
        合理飲食。建議清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少鹽少油，多吃一些富含維生素的食物，蔬菜水果是很好的選擇。同時(shí)，切記貪戀冷飲，易引起胃部不適、腹瀉等。
        出行方面，夏季的上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，不宜讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。孩子的衣著盡量選擇棉質(zhì)的，一些運(yùn)動(dòng)量大或者喜歡出汗的孩子則可以選擇一些質(zhì)量過(guò)關(guān)的速干衣物，有助于孩子體感清爽。
        保證睡眠。充足的睡眠能保證孩子身體健康，提高免疫力，也能起到有效預(yù)防中暑的效果。在溫度最高的中午，適度讓孩子睡個(gè)午覺(jué)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
        巧吹空調(diào)。首先，不宜過(guò)度“貪涼”，溫度不宜過(guò)低，一般有寶寶的家庭空調(diào)溫度定在26至28度即可；其次，需要不時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新；第三是長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)會(huì)使得室內(nèi)干冷，孩子容易體干發(fā)癢，用水拖地或者室內(nèi)放盆涼水，能增加濕潤(rùn)度；再有就是注意清潔空調(diào)濾網(wǎng)，提防引發(fā)呼吸道疾病。
        需要特別提醒的是，如果孩子一旦出現(xiàn)煩躁不安、精神倦怠、皮膚發(fā)紅、體溫升高等情況，可以用濕毛巾冷敷頭部，或者給孩子洗溫水浴，情況嚴(yán)重者需要及時(shí)就醫(yī)；切勿給孩子擅自服用一些避暑藥物如藿香正氣水，因?yàn)槔锩婧芯凭约鞍胂牡人幉?，?huì)對(duì)孩子健康產(chǎn)生額外的損傷。